蓮田で症状改善率90%以上を誇る痛くない優しい整体です

このようなことでお悩みではありませんか？

• 体が前方に傾いている気がする。
• 何もしていないのに、常に腰の筋肉が緊張している。
• 立っているだけで、太ももの前がパンパンになる。
• 猫背で、腰も痛い。ポッコリお腹が目立つ。

一番腰痛になりやすい姿勢は「反り腰」

私たちは腰痛に悩む患者様の姿勢をたくさん診てきました。その中で一番腰に負担がかかり、腰痛になりやすい腰の形状は、「反り腰」と言われるものです。

反り腰とは？

「反り腰」とは、言葉通り、腰が反ってしまうものです。
背骨と骨盤のつなぎ目のカーブがきつくなっている形状をしているのが特徴です。通常腰椎は前弯と言って少しは反りがあるものですが、この反りが大きくなるのが「反り腰」です。

あなたは大丈夫？「反り腰」のチェック法

1. 床に仰向けの姿勢で寝ます。（体が沈みこまない固い床がベスト）
2. かるくこぶしを握って、後ろ手の状態で、腰に手を回します。
3. 床と腰の間に空間があいていてトンネルの様な状態の方は、簡単にこぶしが背中を通過してしまうと思います。このタイプの腰が「反り腰」です。

「反り腰」の原因は、骨盤にあり

では、なぜ「反り腰」になるのでしょうか？理由は簡単で、骨盤が前傾（前方に傾いている）するからです。

写真のように、骨盤が前傾すると背骨が前に傾きお辞儀をした状態になります。ただ傾いた状態では、まっすぐ立つことができません。
まっすぐ立とうとして背中を仰け反らせ無意識でバランスを取ろうとします。この状態が当たり前になり、腰を反りながら立とうとするのです。

この状態、見ているだけでも腰に負担がかかっているのがわかると思います。ただ負担がかかっているのは骨だけではありません。
腰の傾きを支えようと、腰の周りを包み込んでいるたくさんの筋肉に負担がかかっているのです。

当院ならあなたのつらい反り腰も改善できます

「反り腰」とは、まっすぐ立った姿勢で、背骨の腰の部分（腰椎）が前方に弧を描くように強くカーブしている状態になっており、お腹を突き出して見える特徴があります。

床に仰向けに寝た姿勢で、床に背中から腰にかけて接地せず、横から見るとトンネルのように、空間が空いている状態です。

この様な「反り腰」の状態を改善させるには、「なぜ自然と腰が反ってしまうのか？」理由を知る事が「反り腰」改善の第一歩となります。

「なぜ自然と腰が反ってしまうのか？」について幾つか要因はあるのですが、その中で一番重要な原因の一つに、骨盤の前傾（前方の傾き）があります。

この骨盤の前傾（前方の傾き）が改善され、骨盤が立った姿勢を維持する事が「反り腰」が改善出来た状態と言えるでしょう。

当院では、骨盤前傾の矯正だけではなく、全身を検査させて頂き「反り腰」の原因となる筋力のバランスや関節の動かせる範囲、筋肉の硬さなどにアプローチします。

「反り腰」の改善には、ご自身でもストレッチや体操などを日常生活に取り入れて頂き、正しい姿勢をキープ出来るように意識していく事も大切です。

骨盤の前傾が解消され、骨盤が立った状態をキープ出来る様に、患者様と一緒になって考えアドバイスさせて頂きます。

蓮田東6丁目整骨院がおこなう反り腰の施術について

１．現在の状態を確認

現在の状態を客観的に判断する為に、全身の写真を撮り、今どの様な状態なのかを第三者的に確認していだだきます。

• 普段、自分がどの程度の「反り腰」になっているのか？
• 他人にはどの様に見えているのか？
• どの様な姿勢が「反り腰」が改善されるのか？
• 「反り腰」を改善させる為には、一番どこを直さなければいけないのか？

改めて認識していただき、「反り腰」改善計画を立てます。

２．「反り腰」の問題点を中心に、全身の調整

始めに写真にて、確認した問題点、修正点を中心に全体のバランスを整える為、３０種類の筋肉にアプローチしていきます。

腰の部位だけにアプローチするだけではなく、全身の調整をしていきます。

体の硬さや筋肉の強さなど、個人差があるので、その方にあった最適な方法を選択し施術させていただきます。

けして「バキバキ」「ボキボキ」することは無いので、ご安心ください。

３．効果の確認と、今後の対策

「反り腰」の施術を受けていただいて、「反り腰」がどの程度改善されたか、施術後の写真を撮り、ビフォーアフターを確認して頂きます。

ご自身の「癖」や「体質」や「普段の体の使い方」や「習慣」などを見直して、継続して「反り腰」を改善して良い姿勢をキープする為のアドバイスをレクチャーさせて頂きます。

施術後の状態からより良い状態をキープ出来るようになって初めて「反り腰」が改善されたと言えます。

この状態になる様に、一緒に考えサポートさせて頂きます。

施術後にはこのような効果が期待できます

「反り腰」が改善され、正しい姿勢で生活する事が習慣化出来るようになると、腰が軽くなり、腰痛も軽減します。

姿勢のバランスがとりやすくなり、関節、筋肉にかかる体重などの負荷が軽減されるので、動きやすくなったり、体が軽く感じたりします。

外見なども「反り腰」が改善されると「ポッコリお腹」や「猫背」なども目立たなくなり、健康的な体型に映ります。

このように、「反り腰」が改善する事で得られるメリットは沢山あります。

当院は患者様と一緒になって考え、「反り腰」改善のお手伝いをさせて頂きます。ぜひ「反り腰」を改善させて正しい姿勢をキープ出来る習慣を今から始めてみませんか！！