蓮田で症状改善率90%以上を誇る痛くない優しい整体です

ギックリ腰でお悩みの蓮田市在住の皆様へ

～急な腰の激痛からの早期回復と再発予防を目指して～

突然の「ぎっくり腰」…その原因とよくあるシチュエーション

蓮田市でも多くの方が経験する ぎっくり腰（急性腰痛症）。

重たい荷物を持ち上げた瞬間や、朝ベッドから起き上がる時、くしゃみをした時に腰に「ギクッ」と痛みが走り、そのまま動けなくなるケースがよくあります。

よくあるきっかけ

• 引っ越しや荷物の持ち運びで無理な姿勢を取った

• 長時間のデスクワーク後、急に立ち上がった時に激痛

• 運動不足や冷えで筋肉が硬くなり、軽い動作で発症

• 疲労や姿勢不良の積み重ねで腰が限界に達する

ぎっくり腰は放置すると 再発を繰り返しやすく、慢性的な腰痛へ進行 するリスクもあります。

慢性腰痛と急性腰痛（ぎっくり腰）の違い

腰痛と一言で言っても、急性腰痛（ぎっくり腰） と 慢性腰痛 では原因や対処法が異なります。

急性腰痛（ぎっくり腰）

• 原因：筋肉や靭帯の損傷、急激な負荷

• 症状：突然の激しい痛み、動けなくなることも

• 対処法：安静・冷却・炎症が落ち着いたら早期リハビリ

慢性腰痛

• 原因：姿勢の歪み、筋力低下、ストレスや血流不良

• 症状：3か月以上続く鈍い痛みや重だるさ

• 対処法：姿勢改善、運動療法、ストレッチ、生活習慣の見直し

日本整形外科学会ガイドライン（2021年）でも、

急性腰痛は 「過度な負荷による組織損傷と炎症」 が主体、

慢性腰痛は 「姿勢・運動不足・心理的要因」 が絡むことが多いとされています。

ぎっくり腰になった時の正しい対処法

1. 安静にする
   
   無理に動かさず、痛みの少ない姿勢で休みます。

2. 炎症を抑える
   
   発症直後は温めず、アイスパックなどで冷やして炎症を緩和します。

3. 専門家に相談する
   
   自己流マッサージやストレッチは逆効果になることがあるため注意しましょう。

蓮田市で「ぎっくり腰・急性腰痛」の治療なら蓮田東6丁目整骨院へ

当院では、国家資格を持つ施術者が 安全で効果的な施術 を行い、症状や体質に合わせた オーダーメイドの治療プラン をご提案します。

• 炎症期でも安心のソフトな施術

• 骨盤・姿勢調整で再発予防

• 生活習慣の改善指導やセルフケアアドバイス

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