・日本人の８割の方が経験すると言われている「腰痛」
・仕事や家事の負担になる「肩こり」
などを解消する為に、どのような方法が最も効果的なのでしょうか？
人それぞれ、「性格」や「体質」や「体力」や「趣味」や「思考」などの違いから全ての人に効果的な方法は、なかなか見つからないと思います。
まづは、ご自身が取り組みやすい事から始められている事と思います。
効果的な方法として、「マッサージを行う」は、多くの人から支持されている方法です。
「“『身体の不調（身体の痛み）が出たときの対処法はありますか？』と質問をしたところ、
「ストレッチ（40.8％）」「マッサージを行う（33.8%）」「外用鎮痛消炎剤（湿布等）を使う
（31.6%）」が上位に。”」
ニチバン株式会社 製品情報 コロナ渦の健康状況の調査 より引用
出典： https://www.nichiban.co.jp/news/2021/07_01/
上記の統計を見ると、まずセルフで行える事に人気が集まっているようです。
お手軽に試せて、効果が期待できると、多くの人が考えているようです。
この中で、今回は、「マッサージ」について考えてみたいと思います。
マッサージにはどの様な効果があるの？
- ① 疲労回復 （肉体的な疲労の解消）
- ② ストレス解消 （精神的な疲労の解消）
- ③ 痛みの緩和
- ④ 血流改善
- ⑤ 体の柔軟性の改善
など マッサージには多くの効果が期待できます。
腰痛や肩こりにマッサージはなぜ効くの？蓮田市で探す根本改善Q&A
「デスクワークで肩がガチガチ…」「立ち仕事で腰が痛い…」そんなお悩み、蓮田市にお住まいのあなたも抱えていませんか？マッサージを受けると楽になるけど、一体なぜ効くんだろう？そんな疑問にお答えします。
Q1. マッサージで肉体的な疲労はなぜ回復するの？
A. 疲労物質の排出と酸素・栄養供給がスムーズになるからです。
長時間の同じ姿勢や過度な運動は、筋肉に疲労物質（乳酸など）を溜め込み、酸素や栄養が届きにくい状態を作ります。マッサージによって硬くなった筋肉がほぐれると、血管が広がり血流が改善されます。
これにより、溜まった疲労物質がスムーズに排出され、新鮮な酸素や栄養が筋肉の隅々まで行き渡るため、肉体的な疲労が回復しやすくなります。蓮田市で日々の疲れをリセットしたい方は、ぜひ当院のマッサージをお試しください。
Q2. マッサージで精神的なストレスも解消されるって本当？
A. はい、リラックス効果と自律神経の調整によるものです。
マッサージは、心地よい刺激で心身をリラックスさせ、ストレスホルモンの分泌を抑える効果があります。
特に、首や肩、背中への施術は、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えるのに役立ちます。
これにより、緊張が和らぎ、心が落ち着き、精神的なストレスが解消されやすくなります。
蓮田市の喧騒から離れて、心身ともにリ安らぎを感じたい方にもおすすめです。
Q3. マッサージで痛みが和らぐのはなぜですか？
A. 筋肉の緊張緩和と血流改善が痛みの原因にアプローチするからです。
腰痛や肩こりの多くは、筋肉の過度な緊張が原因で起こります。緊張した筋肉は血管を圧迫し、血流を悪化させることで、痛み物質が蓄積しやすくなります。
マッサージは、硬くなった筋肉を直接ほぐし、緊張を和らげます。血流が改善されることで、痛み物質の排出が促され、新鮮な酸素や栄養が供給されるため、痛みが和らぐのです。蓮田市で長引く腰痛や肩こりにお悩みなら、痛みの根本原因を探り、症状を緩和する施術をご提案します。
Q4. 血流が改善されると体にどんな良いことがあるの？
A. 体の回復力が高まり、冷えやむくみの改善にも繋がります。
血流は、全身に酸素や栄養を運び、老廃物を回収する重要な役割を担っています。マッサージによる血流改善は、疲労回復や痛み緩和に直結するだけでなく、細胞の新陳代謝を活性化させ、体の自然治癒力を高めます。
また、冷え性の改善や、老廃物の滞留によるむくみの軽減にも効果が期待できます。蓮田市で血行不良による不調を感じている方は、マッサージで全身の巡りを良くし、健康な体を取り戻しましょう。
Q5. マッサージで体の柔軟性も改善されるって本当？
A. はい、硬くなった筋肉や関節の可動域を広げることができます。
長時間のデスクワークや運動不足などで筋肉が硬くなると、体の柔軟性が失われ、動きが悪くなったり、怪我のリスクが高まります。
マッサージは、硬くなった筋肉繊維をゆっくりと伸ばし、ほぐすことで、筋肉本来の柔軟性を取り戻す手助けをします。
これにより、関節の可動域が広がり、スムーズに体を動かせるようになります。蓮田市で体の硬さが気になる方、より快適な日常生活を送りたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
蓮田市周辺で腰痛や肩こり、疲労にお悩みの方へ
当院では、上記のようなマッサージのメカニズムを活かし、お客様一人ひとりの症状や状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っております。一時的なリラックスだけでなく、根本的な改善を目指し、健康で快適な毎日をサポートいたします。お気軽にご相談ください。
- ストレス解消 （精神的な疲労の解消）悩んでいる
- 腰痛や肩こりなど痛みの緩和をしたい
- 冷え性など血流改善をしたい
- 体の柔軟性の改善・ケガの予防をしたい
この様な症状でお悩みの方、当院では、体の不調を改善させ、日常生活を快適に過ごせるよう、マッサージを取り入れております。
「体の疲れ、重たさ、ダルさをどうにかしたい！！」
「スポーツでの怪我をしにくい体のケアをしたい！！」
「慢性的な腰痛を解消したい！！」
「吐き気を催す程の肩こりを改善したい！！」
などの症状改善を目的にマッサージは非常に有効な手段です。
ぜひ、体の不調やお悩みなど、お気軽にご相談ください。
